Wettkampf-Historie

2018

• 14.10  The Bridgestone Great 10k (10km)
  • 0:43:16
• 23.09  Intersport Olympia-Lauf (10km)
  • 0:41:12
• 04.08 Norseman (Triathlon-Langdistanz)
  • 14:19:07 (Gesamt), 1:08:53 (Schwimmen), 6:53:15 (Rad), 6:07:19 (Laufen)
  • Black T-Shirt 🙂
• 20.05 Stoneman Miriquidi (162km MTB; 4.400 Hm)
  • in Gold (10:55:49)
• 21.04 Ruppiner-Duathlon (6 – 30 – 6)
  • 1:39:18 (Gesamt), 0:25:15 (1. Lauf), 0:46:53 (Rad), 0:27:10 (2.Lauf)
  • 2. Platz (AK) Berliner Landesmeisterschaften
• 24.02 SISU-Winter-Duathlon (5.5 – 21 – 3)
  • 1:28:19 (Gesamt), 0:21:46 (1. Lauf), 0:50:41 (Rad), 0:12:46 (2.Lauf)
  • 3. Platz (AK)
  • Blog-Post
• 11.02 Plänterwaldlauf (10km)
  • 0:41:12

2017

• 09.07 Roth (Triathlon-Langdistanz)
  • 10:32:42 (Gesamt), 1:12:09 (Schwimmen), 5:23:11 (Rad), 3:51:42 (Laufen)
  • Blog-Post
• 10.09 Erkner Triathlon
  • DNF
• 30.04 Stoneman Miriquidi (162km MTB; 4.400 Hm)
  • in Gold (10:59:01)
• 11.03  Mountain-Challenge/Duathlon (5.3 – 20 – 2.65)
  • 1:30:01 (Gesamt), 0:23:12 (1. Lauf), 0:51:46 (Rad), 0:12:34 (2.Lauf)
  • 3. Platz (AK) Berliner Meisterschaft

2016

• 11.09 Volvo Tierparklauf (10km)
  • 0:43:25
• 27.08 Knappenman (Triathlon-Halbdistanz)
  • 4:52:59 (Gesamt), 0:38:06 (Schwimmen), 2:13:54 (Rad), 1:55:12 (Laufen)
• 07.08 IM 70.3 Gdynia (Triathlon-Halbdistanz)
  • 4:55:51 (Gesamt), 0:37:34 (Schwimmen), 2:32:32 (Rad), 1:39:01 (Laufen, 4:42 Min./km)
  • Blog-Post
• 24.07 Senftenberg-Triathlon (Sprint: 750 – 22 – 5)
  • 1:13:58 (Gesamt), 0:14:35 (Schwimmen), 0:38:24 (Rad), 0:20:59 (Laufen, 4:12 Min./km)
• 03.07 Storkow-Triathlon (Olympisch)
  • 2:15:37 (Gesamt), 0:30:37 (Schwimmen), 1:02:24 (Rad), 0:42:36 (Laufen, 4:16 Min./km)
  • Blog-Post
• 05.06 IM 70.3 Kraichgau (Triathlon-Halbdistanz)
  • 05:35:46 (Gesamt), 0:38:13 (Schwimmen), 2:41:54 (Rad), 2:08:17 (Laufen)
• 14.05 Stoneman Miriquidi (162km MTB; 4.400 Hm)
  • in Gold (10:07:25)

2015

• 02.12 Paarlauf Berlin (in 30min die maximale Distanz)
  • 9.582m Gesamt (4.722m ich)
  • 2. Platz (Gesamt)
• 27.09 Berlin Marathon (42km)
  • 3:14:17 (4:36 Min./km)
• 29.08 Knappenman (Triathlon-Halbdistanz)
  • 4:29:28 (Gesamt), 0:35:50 (Schwimmen), 2:18:28 (Rad), 1:35:09 (Laufen, 4:31 Min./km)
• 08.08 Bornsdorf Triathlon (Olympisch)
  • 2:31:58 (Gesamt), 0:33:58 (Schwimmen), 1:09:21 (Rad), 0:48:39 (Laufen, 4:52 Min./km)
  • 3. Platz (AK)
• 05.07 Storkow-Triathlon (Olympisch)
  • 2:22:59 (Gesamt), 0:32:34 (Schwimmen), 1:03:51 (Rad), 0:46:34 (Laufen, 4:39 Min./km)
• 21.06 Kronborg 70.3 (Triathlon-Halbdistanz)
  • 4:58:10 (Gesamt), 0:36:34 (Schwimmen), 2:31:46 (Rad), 1:41:45 (Laufen, 4:49 Min./km)
• 07.06 Berlin Triathlon (Olympisch)
  • 2:18:22 (Gesamt), 0:29:47 (Schwimmen), 1:03:45 (Rad), 0:44:50 (Laufen, 4:29 Min./km)
• 23./24.05 Stoneman Miriquidi (162km MTB; 4.400 Hm)
  • in Silber (2 Tage)
• 10.05 Big 25 (21km)
  • 01:29:30 (4:15 Min./km)
• 18.04 Airport Run (10km)
  • 00:39:42 (3:58 Min./km)
• 22.03 Mountain-Challenge/Duathlon (5.3 – 20 – 2.65)
  • 1:26:22 (Gesamt), 0:22:24 (1. Lauf, 4:14 Min./km), 0:50:55 (Rad), 0:11:37 (2.Lauf, 4:23 Min./km)
  • 3. Platz (AK)
• 15.03 Lauf der Sympathie (10km)
  • 00:42:43 (04:16 Min./km)
• 28.02 SISU-Winter-Duathlon (5.5 – 21 – 3)
  • 1:30:31 (Gesamt), 0:21:40(1. Lauf, 3:56 Min./km), 0:56:09 (Rad), 0:12:42 (2.Lauf, 4:14 Min./km)
  • 2. Platz (AK)

2014

• 28.09. BWM Berlin Marathon (42km)
  • 03:18:16 (4:42 Min./km)
• 31.08 16. Mercedes-Benz HM (21km)
  • 01:33:11 (4:25 Min./km)
• 24.08 Kallinchen-Triathlon (Olympisch: 1.5 – 39 – 10)
  • 2:28:52 (Gesamt), 0:30:25 (Schwimmen), 1:10:37 (Rad + Wechsel), 0:47:50 (Laufen, 4:47 Min./km)
• 10.08 22. Safadi-Werbellinsee-Triathlon (Olympisch: 1.5 – 44 – 11)
  • 2:43:05 (Gesamt), 0:29:39 (Schwimmen), 1:19:51 (Rad + Wechsel), 0:53:35 (Laufen, 4:50 Min./km)
• 06.07 11. Storkower-Triathlon (Olympisch: 1.5 – 37.5 -10)
  • 2:28:23 (Gesamt), 0:28:46 (Schwimmen), 1:09:29 (Rad + Wechsel), 0:50:15 (Laufen, 5:02 Min./km)
• 29.05 1. Templiner Triathlon (Sprint: 0.5 – 20 – 6)
  • 1:10:46 (Gesamt), 0:07:48 (Schwimmen), 0:37:19 (Rad + Wechsel), 0:25:39 (Laufen, 4:17 Min./km)
• 11.05 Chemnitzer Stadtlauf (21km)
  • 01:34:35 (4:29 Min./km)
• 12.04 8. Airport-Run (10km)
  • 00:43:27 (4:21 Min./km)
• 23.03 13. Mountain-Challenge (Cross-Duathlon; 6km – 19km – 3km)
  • 1:34:55 (Gesamt), 0:27:34 (1. Lauf, 4:36 Min./km), 0:51:57 (Rad), 0:13:59 (2.Lauf, 4:40 Min./km)
• 02.03. 25. Lauf im Britzer Garten (10km)
  • 00:39:47 (3:59 Min./km)
• 22.02 8. Sisu Winter-Duathlon (Cross-Duathlon: 5,5km – 21km – 3km)
  • 1:33:15 (Gesamt), 0:21:51 (1. Lauf, 3:58 Min./km), 0:58:19 (Rad), 0:13:05 (2.Lauf, 4:22 Min./km)

2013

• 29.09 40. BWM Berlin Marathon (42km, 2. WK-Höhepunkt)
  • 03:35:28 (5:06 Min./km)
• 01.09 15. Mercedes–Benz-Halbmarathon (21km)
  • 01:44:58 (4:58 Min./km)
• 25.08. Kallinchen Triathlon (Sprint: 0.75 – 26 – 6)
  • 1:29:37 (Gesamt), 17:36 (Schwimmen), 0:49:41 (Rad + Wechsel), 0:22:20 (Laufen, 4:28 Min./km)
• 10./11.08 21. Safadi-Werbellinsee-Triathlon (Sprint: ~0.25 – 19 – 3.6)
  • 1:02:08 (Gesamt), 0:07:27 (Schwimmen), 0:37:36 (Rad + Wechsel), 0:17:05 (Laufen, 4:42 Min./km)
• 07.07. 10. Storkower Triathlon (Sprint: 0.75 – 20 – 5)
  • 01:25:20 (Gesamt), 00:18:24 (Schwimmen), 00:43:38 (Rad + Wechsel), 00:23:18 (Laufen, 4:40 Min./km)
• 22.06 28. Neuruppiner Triathlon (Olympische Distanz: 1.5 – 40 – 10)
  • als Staffel (ich war Läufer)
  • 02:45:14 (Gesamt), 00:39:13 (Schwimmen), 01:18:35 (Rad + Wechsel), 00:47:26 (Laufen, 4:45 Min./km)
• 02.06. BERLIN TRIATHLON (Sprint: 0.75 – 21.5 – 5)
  • 01:28:14 (Gesamt), 00:18:07 (Schwimmen), 00:46:03 (Rad + Wechsel), 00:24:04 (Laufen, 4:49 Min./km)
  • Blog-Post
• 05.05. BIG 25 Berlin (21km)
  • 01:39:48 (4:44 Min./km)
  • Blog-Post
• 27.04. 7. Airport Run (10km)
  • 00:42:02 (4:12 Min./km)
  • Blog-Post
• 21.04. 36. Jedermannlauf (10km)
  • 00:43:04 (4:18 Min./km)
  • Blog-Post
• 07.04. 33. Vattenfall Berliner Halbmarathon (21km)
  • 01:42:22 (4:51 Min./km)
  • Blog-Post
• 17.03. 24. Lauf der Sympathie (9,6km)
  • 00:43:27 (4:37 Min./km)
  • Blog-Post
• 10.03 12. Mountain Challenge 2013 (Cross-Duathlon: 6 km- 19km – 3km)
  • 1:53:25 (Gesamt), 0:31:58 (1. Lauf, 5:20 Min./km), 1:04:35 (Rad), 0:16:53 (2.Lauf, 5:38 Min./km)
  • Blog-Post
• 03.03. 24. Lauf im Britzer Garten (10km)
  • 00:44:02 (4:24 Min./km)
  • Blog-Post
• 23.02. 7. Sisu Winter-Duathlon (Cross-Duathlon: 5,2km – 20km – 2,8km)
  • 1:39:44 (Gesamt), 0:24:44 (1. Lauf, 4:45 Min./km), 1:00:39 (Rad), 0:14:21 (2.Lauf, 5:06 Min./km)
  • Blog-Post

2012